Amino Aċidu b'katina ramifikata (BCAA)

[Dehra] trab abjad
[ Funzjoni ]
1) Jappoġġja tkabbir estrem tal-muskoli;
2) Tibni s-saħħa u l-qawwa tremenda;
3) Rilaxx f'waqtu biex jappoġġa l-effetti kontra l-kataboliċi;
4) Appoġġ akbar saħħa u massa;
5) lewċina kritika għas-sinjal mTOR għas-sintesi tal-proteini;
6) BCAA u leucine jistgħu jappoġġjaw irkupru mtejjeb u uġigħ imnaqqas;
7) Tippromwovi kapaċità akbar ta 'eżerċizzju ta' reżistenza;
8) Is-supplimentazzjoni tipprovdi appoġġ kontra l-kataboliżmu;
9) Leucine u metaboliżmu tal-proteini tal-muskoli.
Dwar Branched-chain Amino Acid (BCAA)
Aċidu amminiku b'katina ramifikata (BCAA) huwa aċidu amminiku li għandu ktajjen laterali alifatiċi b'fergħa (atomu tal-karbonju ċentrali marbut ma 'tliet atomi tal-karbonju jew aktar). Fost l-aċidi amminiċi proteinoġeniċi, hemm tliet BCAAs: leucine, isoleucine, u valine.
Aċidu amminiku b'katina friegħi ((BCAA) huwa l-aktar supplimenti nutrizzjonali importanti u effettivi għal nies li jħobbu jeżerċitaw. 
BCAA jista 'jnaqqas l-għeja tal-muskoli, jaċċellera l-irkupru, inaqqas it-telf ta' aċidi amminiċi oħra mill-muskoli waqt l-eżerċizzju, u jgħin lill-ġisem jassorbi l-proteina. In-nuqqas ta 'wieħed minn dawn it-tlieta se jirriżulta f'telf tal-muskoli.
B'differenza aċidi amminiċi oħra, BCAA huwa metabolizzat fil-muskoli, mhux fil-fwied. Meta trid tħarreġ ġisem aktar b'saħħtu u b'saħħtu, huwa meħtieġ li tistimula u tagħti enerġija lill-muskoli tiegħek fil-livell ċellulari. L-aċidi amminiċi tal-katina tal-fergħat (valine, leucine, isoleucine) jiffurmaw kważi 1/3 tal-proteina tal-muskoli.